De 9 naturlige antibiotika du bør vite

  • Bennett Garrison
  • 0
  • 4913
  • 1245

Har du tenkt på å få fordelene med antibiotika, men på en naturlig og ikke-aggressiv måte? Inkludert noen enkle matvarer i menyen din, er det mulig å beskytte kroppen din mot infeksjoner, uten bivirkninger.

Antibiotika stimulerer virkningen av antistoffer for å bekjempe virus og bakterier, og får din egen kropp til å forsvare seg mot infeksjoner.

Det er naturlige kilder som er svært effektive for å forebygge sykdommer, og de har ofte medisinske egenskaper bevist av vitenskapelige studier. Som det populære ordtaket sier: "å spise er den beste medisinen". Mange matvarer fungerer bra for å bekjempe bakterier og virus, og herde infeksjoner. Når de er innlemmet i dietten, styrker disse naturlige antibiotika immunforsvaret og forhindrer sykdommer.

Ta med noen naturlige antibiotika i kostholdet og forbedre immuniteten din!

1. Hvitløk

Hvitløk er et kraftig naturlig antibiotikum - og ikke dreper sunne bakterier som syntetiske antibiotika gjør. I motsetning til kjemiske antibiotika er hvitløk også et effektivt antiviralt og soppdrepende middel. Å forbruke bare et fedd hvitløk om dagen kan øke kampen mot infeksjoner. Hvitløk har antimikrobiell virkning på grunn av dets aktive stoffer, hovedsakelig Alcina. Det ideelle er å spise rå hvitløk, men som vi vet at denne oppgaven er vanskelig, er et tips å knuse hvitløken og la den hvile i vann i 20 minutter. Denne "juice" hjelper til med å bekjempe skadelige bakterier og styrke kroppens forsvar mot sykdommer.

2. Ingefær

En annen kraftig naturlig antibiotika er ingefær. Av denne grunn er det kjent av populærmedisin som en “universell medisin”. Den essensielle oljen av ingefær har en bakteriedrepende funksjon, det vil si at den bekjemper bakteriene som forårsaker skade på organismen vår. For dette kan ingefær konsumeres rå eller i form av te. Det er viktig å markere at infusjonen ikke skal gjøres med kokende vann, bare varmt. På denne måten er det mulig å opprettholde de aktive egenskapene til ingefær. Lær mer om egenskapene til ingefær.

3. Grønne løk

Grønnløk er mye brukt som krydder og har flere medisinske egenskaper som ikke er kjent for allmennheten. Akkurat som de andre nevnte matvarene, virker gressløk også direkte i behandlingen av infeksjoner, da det er bakteriedrepende. Det ideelle er å spise det rå, i salater eller som krydder til smakfulle retter.

4. Oregano

Oregano er et krydder kjent over hele verden. Men i tillegg til den slående smaken og aromaen, er denne urten også veldig gunstig for helsen. Oregano er rik på antibakterielle stoffer og forhindrer derfor en rekke sykdommer. Oregano inneholder også antioksidanter, som styrker immunforsvaret og bekjemper frie radikaler. Bare legg til rå eller tørkede blader i oppskriftene dine for å nyte alle disse fordelene.

5. Lime Orange

Et lite glass limeorange eller limejuice hver morgen om morgenen styrker immunforsvaret og forhindrer sykdommer som forkjølelse, influensa og virus. Pære eller utvalgte appelsiner bør unngås på tom mage, fordi surheten angriper mageslimhinnen. Det er alltid best å spise frukten, da bagasse også er en utmerket kilde til fiber.

6. Naturlig yoghurt

Det er en god kilde til kalsium, som styrker tenner og bein, samt hjelper til med å fylle opp tarmfloraen ødelagt av kjemiske antibiotika. Naturlig yoghurt er rik på laktobaciller med probiotiske egenskaper, som forbedrer tarmfloraen og styrker immunforsvaret. Mat hjelper også til å kontrollere overvekt.

7. Propolis

Den er rik på aminosyrer, vitaminer og bioflavonoider; det er en antioksidant med antibiotisk virkning. Den store fordelen med bruken av den i forhold til vanlige antibiotika er at propolis ødelegger skadelige bakterier og bevarer de gunstige, slik det er tilfellet med bakterier i tarmfloraen. Det er en kraftig alliert i kampen mot herpes og influensavirus. Det forhindrer også forekomsten av forkjølelse, lungebetennelse, forkjølelse og sykdommer i luftveiene.

8. Yam

Styrker immunforsvaret og hjelper til med å få muskelmasse. Den kan tilberedes som puré, suppe, stekt eller kokt. Suppen er ypperlig for å bekjempe forkjølelse, bronkitt og lungebetennelse. Denne suppen skal lages med kokt syltetøy og to ss rå hvitløk malt på toppen. En del av den samme suppen, veldig tykk, kan plasseres mellom to gasbind og påføres over lungene, for å hjelpe til med utvinningen fra bronkitt og lungebetennelse.

9. Mørkegrønne grønnsaker

Brokkoli, grønnkål, rosenkål, ruccola og spinat er viktige kilder til folsyre og vitamin A, B6 og B12, som spiller en rolle i modningen av immunceller og hjelper motstand mot infeksjon. Disse matvarene er også rike på folsyre, et næringsstoff som deltar i dannelsen av hvite blodlegemer (ansvarlig for kroppens forsvar).

Og du, har noen tips om mat som forbedrer immuniteten?




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Sammensetning av sunt kosthold og livsstilstips
Helse, mat, personlig pleie, trening, ernæring, vekttap og generell helseside