Korn

  • Bennett Garrison
  • 0
  • 2943
  • 576

Maiskjerner er veldig næringsrike. De har en høy andel fordøyelige karbohydrater, fett og proteiner. Mais har store mengder vitaminer (hovedsakelig B1 og E), mineralsalter (jern og kalium) og fiber.

Et gjennomsnittlig kornør inneholder omtrent 80 kalorier. Grønt mais har antikreft- og antivirale egenskaper. Hvis det konsumeres i små porsjoner, kan det nøytralisere magesyre.

Mais er en lett fordøyelig mat. Så det kan konsumeres av mennesker med fordøyelsesproblemer. Maisolje er den mest egnede for kulinarisk bruk, da det hindrer dannelsen av fett i blodet, og reduserer nivået av kolesterol.




Ingen har kommentert denne artikkelen ennå.

Sammensetning av sunt kosthold og livsstilstips
Helse, mat, personlig pleie, trening, ernæring, vekttap og generell helseside